Coaching Progressif
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Défi Quotidien : un exercice de 4 minutes chaque matin
Chaque matin, un exercice personnalisé pour ton objectif, avec une respiration, une action concrète et un ancrage. Il prend 4 minutes au maximum.
Démarrer mon défi gratuit →Réservé aux abonnés
Ton défi, sur mesure
Décris ton objectif avec tes mots et reçois chaque jour un programme construit pour toi. Il est inclus dans l'abonnement, en plus des 25 défis du catalogue.
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Quel est ton type DISC ?
Dominant, Influent, Stable ou Consciencieux : 12 questions pour révéler ton mode de fonctionnement naturel et choisir le coaching qui te correspond.
Questions Fréquentes sur le Coaching
Tout ce que vous devez savoir sur le Défi Quotidien, le défi sur mesure et le test DISC.
Comment fonctionne le Défi Quotidien ?
Chaque jour, un exercice structuré de 4 minutes maximum : un mot du jour, une citation, un temps de respiration d'activation, une action concrète et un ancrage final. 3 défis du catalogue sont accessibles gratuitement pendant tes 14 premiers jours, sans carte bancaire, pour découvrir la plateforme.
Qu'est-ce que le test DISC ?
Un test comportemental de 12 questions qui révèle ton profil dominant parmi 4 : Dominant, Influent, Stable ou Consciencieux. Gratuit, résultat immédiat. Tu peux ensuite t'entraîner à reconnaître ces profils chez les autres avec le jeu de rôle DISC.
Qu'est-ce que le défi sur mesure ?
Une fois abonné, tu peux décrire ton propre objectif avec tes mots plutôt que choisir un défi dans le catalogue. Chaque exercice quotidien est alors construit spécifiquement autour de cet objectif.
Combien coûte l'accès à MYMOONOVA ?
3 défis sont accessibles gratuitement pendant tes 14 premiers jours, sans carte bancaire, pour découvrir la plateforme. Un abonnement à 20€/mois donne ensuite accès à tout le reste : le catalogue complet du Défi Quotidien, le défi sur mesure, le test DISC et les contenus du site.
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Commencer mon parcours →Glossaire du Coaching
Le dictionnaire complet en français : intelligence émotionnelle, croyances limitantes, mindfulness, outils et méthodes. La référence MYMOONOVA.
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